福师《体育保健学》在线作业一-0001

试卷总分:100  得分:100

一、判断题 (共 26 道试题,共 52 分)

1.慢性支气管炎患者发病时经常采取错误的呼吸方式( )。

2.维生素C能促进铁的吸收。

3.过度训练是由于疲劳连续积累所引起的一种生理反应( )。

4.卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素( ).

5.钙若与草酸可以更好的吸收。

6.扎上止血带，上肢每隔60分钟或下肢每隔30分钟必须放松一次

7.绷带加压包扎法适用于小动脉，小静脉和毛细血管出血的止血。

8.蛋白质的基本单位是氨基酸( ).

9.含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。

10.反映运动量大小、运动强度的最常用的生理指标是血压。

11.营养素指身体进行正常物质代谢与能力代谢所必需的物质( )。

12.冻伤单纯就是指局部冻伤（ ）。

13.在加强下肢肌肉力量训练的时候，要注意提高膝关节的灵活性和协调性( )。

14.体重不是自我监督中的客观检查指标之一。

15.蛋白质占人体细胞内固体成分的 18%以上，约占成人体重的80%以上。

16.采用小强度，长时间的按摩，可以克服赛前紧张( )。

17.机体由于摄取食物而引起体内热量消耗增加的现象是食物的特殊动力作用( )

18.超过标准体重的50%为中度肥胖( )。

19.运动处方的概念最早是在20世纪50年代提出来的（ ）。

20.腹部按摩时，应按逆时针方向运动( )。

21.按摩“曲池”可以治疗坐骨神经痛。

22.环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。如额部、手腕和小腿下部。

23.人体一般在月经期间不出现明显的生理机能变化( )。

24.一般高温下训练对氯化钠的需求量为20-30克( )。

25.按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，此外，淋巴结所在的部位应加强按摩( )。

26.在运动损伤中并发休克的原因主要是剧烈疼痛 和大量出血( ).

二、单选题 (共 20 道试题,共 40 分)

27.髌骨劳损的诊断要点是（ ）。

A.膝痛膝软

B.关节积液

C.股四头肌萎缩

D.半蹲试验阳性

28.局灶型肺结核，病变硬化，平时少运动，应编入（）。

A.基本组

B.准备组

C.医疗体育组

D.以上都不行

29.下列不属于儿童期精神卫生教育要求的是（）。

A.人际关系的处理

B.正确发展独立性

C.不良行为的纠正

D.学习成绩的问题

30.肝脏淤血引起的运动中腹痛，部位多在（ ）。

A.右季肋部

B.右上腹部

C.左季肋部

D.左下腹部

31.中、小学田径运动会，有伤病的学生（ ）参加比赛。

A.可以

B.不允许

C.视伤情而定能否

D.根据项目确定能否

32.关于肌肉痉挛的描述不正确的是（）。

A.痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍

B.所涉及的关节屈伸暂时受限

C.痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感

D.缓解后不易再发

33.（）能促进钙在肠道的吸收，促进骨骼及牙齿的钙化及正常发育。

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素E

D.维生素PP

34.（ ）可使体内的高价铁还原成低价铁。

A.维生素E

B.维生素D

C.维生素A

D.维生素C

35.高血脂症的老年人每日每千克体重摄入脂肪量以不超过（）为宜。

A.1g

B.2g

C.1～2g

D.2～3g

36.时差在（）内一般对人体不会产生大的影响。

A.2小时

B.3小时

C.2～3小时

D.4～5小时

37.糖占热能总供给量的（ ）。

A.40～60％

B.60～70％

C.50～60％

D.40～70％

38.内环境和外环境的界限是（ ）。

A.有无生命

B.大气层

C.人的皮肤

D.以上都不是

39.前臂骨折固定后，应采用（ ）。

A.大悬臂带

B.小悬臂带

C.夹板固定即可

D.前臂固定于躯干

40.心脏舒张期杂音均属于（）。

A.病理性杂音

B.生理性杂音

C.少数为病理性杂音

D.少数为生理性杂音

41.体育保健学是在（）正式建立起来的。

A.20世纪20年代

B.20世纪30年代

C.20世纪40年代

D.20世纪50年代

42.除极少数纯属遗传性疾病外，绝大多数人类的健康问题都或多或少地与（）有关。

A.环境

B.生物学因素

C.生活方式

D.保健设施

43.体内无机盐中，大部分钙磷构成骨骼及牙齿，其余小部分存在于（ ）中。

A.肝脏

B.体液

C.肌肉

D.细胞内液

44.流感病毒在发病的（）内传染性最强。

A.二天

B.五天

C.三天

D.七天

45.若一种必需氨基酸或非必需氨基酸大量出现于正常膳食中，引起的结果是（ ）。

A.提高膳食的营养价值，增加氨基酸的利用

B.不影响氨基酸的吸收利用

C.造成氨基酸之间的不平衡，有碍于各种氨基酸的吸收和利用

D.必需氨基酸可提高膳食的营养价值；非必需氨基酸有碍于氨基酸的吸收和利用

46.运动中按摩的时间一般为（）。

A.7～10分钟

B.3～5分钟

C.10分钟

D.10～15分钟

三、多选题 (共 4 道试题,共 8 分)

47.冷水浴的作用有（）。

A.改善情绪、消除疲劳

B.使心跳加快、血流加速

C.呼吸加深

D.胃肠蠕动加强

48.（ ）运动建筑设备的一般卫生要求包括有（ ）。

A.位置选择要合理

B.避开环境污染区

C.交通方便

D.靠近水源

49.儿童少年的体育卫生要求是（）。

A.以短时间速度性练习为主

B.运动量的安排要合理，一般强度密度可稍大一些

C.避免做过多的憋气动作

D.不宜采用过多的耐力性及力量性练习

50.蛋白质的营养功用有（ ）。

A.调节生理机能

B.供给热能是蛋白质在体内的主要功能

C.能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射

D.是细胞的主要成分